ሳምንት 1

ከ 7 ቀናት በኋላ በ የሰውነት ተአምር ፔልን ይከርክሙt፣ ውጤቱ ምን ያህል ፈጣን እና አስደናቂ እንደነበር በማየቴ አስደንግጦኝ ነበር። መንፈሴ ተነስቷል እናም እንደተለመደው አልራበኝም። የምግብ ፍላጎት መጨናነቅ ተቀባይነት ያለው የጎንዮሽ ጉዳት ነበር። የሰውነት ተአምር ፔልን ይከርክሙt. በጣም የሚያስደንቅ ስሜት ተሰማኝ እና የሁሉም ምርጥ ክፍል በእለት ተእለት ተግባሬ ወይም አመጋገቤ ላይ ምንም አይነት ለውጥ አለማድረጌ ነው። አሁንም ለእኔ ጂም የለም!

በ7ኛው ቀን የኤሌክትሮኒካዊ መለኪያውን ረግጬ የሰውነቴን ስብ ለማወቅ ካሊፐር ተጠቀምኩ። ማመን ስለማልችል ሁለት ጊዜ ማረጋገጥ ነበረብኝ–በመጀመሪያው ሳምንት 5 ኪሎ ግራም ስብ አጥቻለሁ!

ግን አሁንም በጣም ተጠራጣሪ ነበርኩ! ብዙ ሰዎች በማንኛውም ንጽህና ወይም አመጋገብ መጀመሪያ ላይ ብዙ 'የውሃ ክብደት' እንደሚቀንስ ይናገራሉ። ወደ የትኛውም መደምደሚያ ከመዝለሌ በፊት በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ የሆነውን ለማየት ፈልጌ ነበር።

ሳምንት 8

ከ 8 ሳምንታት በኋላ ከተጠቀሙ በኋላ የሰውነት ተአምር ፔልን ይከርክሙt እኔ በግልፅ ከበፊቱ የበለጠ ጉልበት እና ትኩረት ነበረኝ። የመርዛማ ንጥረነገሮች ሌሊቱን ሙሉ እንድተኛ ረድተውኛል, ሁልጊዜ ማታ - ልጅ አልሆንሽም - በእንቅልፍዬ ውስጥ እንኳን ስብ እቃጠል ነበር. 7 ኪሎ ግራም የሆድ ስብን አጣሁ፣ እና የእኔ የሆድ ድርቀት ተመልሶ ሲመጣ ማየት ጀመርኩ፣ ባለቤቴ እንደሚወደው ግልጽ ነው። ከ 8 ሳምንታት በኋላ, እነዚህ ሁለት ምርቶች እውነተኛ ስምምነት እንደነበሩ በጣም በራስ መተማመን ተሰማኝ.

ሳምንት 12

ከ12 ሳምንታት በኋላ ጥርጣሬዎቼ ሁሉ ጠፉ እና አማኝ ነበርኩ! ሌላ 7 ፓውንድ ዝቅ አልኩኝ። እና አሁንም በእርምጃዬ ውስጥ ብዙ ጅምር አለኝ። አፓርትመንቴ ከምሠራው ጽዳት ሁሉ የጸዳ ነው። ከዚህ ቀደም፣ ከጥቂት ሳምንታት ሌሎች የአመጋገብ ፕሮግራሞች በኋላ፣ የእንፋሎት እጥረት ማለቅ እጀምራለሁ፣ ግን በ  የሰውነት ተአምር ፔልን ይከርክሙt የእኔ የኃይል መጠን አልዳከመም እና ቀኑን ሙሉ ቋሚ ነበር።

ሳምንት 24

ከ24ኛው ሳምንት በኋላ የመጨረሻ ውጤቴ የማይታመን ነበር። አዲሱን እኔን እዩ! እነዚህን ቆዳ ያላቸው እንክብሎች መጠቀም ከጀመርኩ ጀምሮ ለማመን የሚከብድ 31 ፓውንድ አጣሁ! በ PIOP ውስጥ ያሉ ሁሉም ሰዎች ጊኒ አሳማ ለመሆን ፈቃደኛ ባለመሆናቸው እራሳቸውን እየረገጡ ነው። በመጠቀም የሰውነት ተአምር ፔልን ይከርክሙt በሳምንቱ 24, ተጨማሪ 11 ፓውንድ አጥቻለሁ.

ሰዎች ይወዳሉ አካል ፔልን ይከርክሙt

"እጠቀም ነበር የሰውነት ተአምር ፔልን ይከርክሙt ለወራት ክብደት መቀነሻ ረዳት ሆኜ እና እንዴት ክብደት መቀነስ እንደቻልኩ እና እንዳልራበኝ አስገርሞኛል! ከ 20 ዎቹ ጀምሮ ይህ ጤናማ ሆኖ አልተሰማኝም! -- አሚ ኬሪ